Bem-vinda, Guerreira! 💪
Continue sua jornada de transformação
📊 Seu Progresso Hoje
0%
Completo
1
Próximo Dia
45
Restantes
1
RESET
Dias 1-15 • Fundamentos
🌱
0/15 dias
0%
2
REBUILD
Dias 16-30 • Progresso
💪
0/15 dias
0%
3
RESULTS
Dias 31-45 • Performance
🔥
0/15 dias
0%
Fase 1: RESET
Treino
Dia 1 - Fase RESET
Fundamentos e Consistência
⏱️
20-25 min
🔥
Moderado
💯
+100 XP
📝 Exercícios de Hoje
💪 Vídeo do Treino
▶️
🌟 Mensagem Motivacional
▶️
🧠 Missões da Alma
✨ Missões do Espírito
🥗 Desafio Alimentar da Semana
🍽️ Plano Alimentar
⏱️ Cronômetro de Treino
00:00
⏸️ Tempo de Descanso
01:00